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17.04.2015
13:43
Daniela

NEU: Functional Hall im Preidlhof

Functional Training - der Fitnesstrend, der nicht nur einzelne Muskeln fordert, sondern den gesamten Körper. Functional Fitness ist Training mit dem eigenen Körpergewicht und mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Sling Trainer, Kettlebells, Rope, Springseile, Medibälle Minibands und vielen mehr. Functional Training entstand aus dem Hochleistungssport mit dem Ziel den Profisportler belastbarer zu machen. Durch die komplexen Bewegungsabläufe werden ganze Muskelgruppen in ihrer Koordination trainiert, wodurch sich die Leistungsfähigkeit einzelner Muskeln deutlich verbessert und Verletzungsgefahr reduziert wird.

Unsere Functional Fitness Ausstattung

  • Kettlebells

    Kettlebells sind Gewichtkugeln mit Griff, die mittels simpler Übungen ein komplexes Workout für diverse Muskelgruppen ermöglichen. Folgenden Gewichte stehen Ihnen zur Verfügung: 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg,28kg.

  • Slingtrainer TRX

    Zum Abhängen! Coretraining für jedermann und für jeden Fitnesslevel. An den zwei von der Decke hängenden Gurten mit Schlaufen können unendlich viele Übungen ausgeführt und jede Muskelpartie trainiert werden. Dabei nutzt man immer sein eigenes Körpergewicht und erhöht oder senkt die Schwierigkeit der Übung durch einfaches Verschieben des Körperschwerpunkts.

  • Rope

    Ropetrainig ist eine Form des funktionellen Trainings, bei dem dicke Seile in Schwingung versetzt werden. Das Training mit den Seilen wird bereits seit längerer Zeit erfolgreich bei Athleten und im Militär eingesetzt. Während es bei vielen Top-Fußballvereinen und Profisportlern schon seit mehreren Jahren angewandt wird, erfreut sich das Training mit den Seilen auch in der Fitnessbranche zunehmende Popularität. Durch die verschiedenen Basisübungen wird vor allem das Herz-Kreislauf-System angesprochen. Hinzu kommt eine schwerpunktmäßige Kräftigung der Arme, Schultern, Brust und des Rumpfes. Durch die kontinuierlichen Schwingungen wird außerdem die Tiefenmuskulatur angesprochen. Durch die sogenannten Kombinationsübungen wird das Workout zu einem Ganzkörpertraining. Während die Arme kontinuierlich Wellen erzeugen, können zusätzlich Variationen von Kniebeugen, Sprungübungen oder Fußtappings ausgeführt werden.

  • Plyoboxen, Sprungseil
    Steigern Sie Ihre Maximalkraft, Reaktionsschnelligkeit und Flexibilität mit plyometrischen Übungen und verbessern Sie durch Ihre Koordination und Kondition.

  • Kabelzug, Multipower, Langhantel, VIPR, Medizinbälle, Minibands und vieles mehr....

Unser Fitness-Team Martina & Markus freuen sich auf ein Training mit Ihnen!

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09.04.2015
11:33
Daniela

Frühlingszeit = Detoxzeit

Die 5 Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin

Der Mensch wird im HOLZ - Element geboren... so wie die Natur im neuen Lebenszyklus im Frühjahr erstrahlt. 

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin steht das Element Holz für eine wachsende Yang-Phase -  für die aufstrebende Kraft, für Wachstum und Bewegung, Wahrnehmung, für seelische und körperliche Freiheit, die Kindheit sowie auch für Harmonie und Entfaltung.

Nach den Wintermonaten benötigt unser Körper wieder mehr Energie, damit die Zellen erneuert werden können und der Körper sich von Giften verabschieden kann. Ist zu viel Energie vorhanden, dann entstehen vermehrt Mitesser, die Haut wird öliger, es kommt zu einer Talgüberproduktion und an den Oberschenkeln sammelt sich mehr Fett an. Bei einem Energiemangel jedoch wird die Haut blasser und es kommt zu einer Talgunterproduktion, bzw. Vertiefungen und Mulden an der Hautoberfläche. Deshalb ist es wichtig die Energiebalance aufrecht zu erhalten!

Das Jungbrünnl-Team empfiehlt Ihnen zwei ausgewählte Produkte der Linie Phyto5™ – Holz, die zusätzlich zu ihrer derzeitigen Hautpflege verwendet werden. Diese sorgen für Hautklärung und porentiefe Reinigung, sowie für ein ausgeglichenes Hautbild:

Produkt 1: Farb-Tonerdemaske Grün

Die energetisierende, cremig bleibende grüne Tonerde-Maske mit hautklärenden Eigenschaften ist multifunktionell für Gesicht, Kopfhaut und Körper einsetzbar. Tonerden verfeinern die Poren, klären und remineralisieren Gesicht, Körper und Kopfhaut bzw. Haarwurzeln. Ätherische Öle regulieren die aus der Balance geratenen Hautfunktionen. Farben beeinflussen sowohl die Haut als auch deren zugehörige Organenergien positiv über die Reflexzonen, indem sie die Ursache von Hautproblemen über Schwingungen rasch und effizient ansprechen.

Inhaltstoffe: ätherische Öle aus Zitrone, Zypresse, Rosmarin und besonders mineralstoffhaltige grüne Tonerde.

Anwendung: Farbtonerde-Maske auf Gesicht und Hals auftragen und nach 15 Minuten mit warmen Wasser abnehmen.

Produkt 2: Grünes Farb-Aromaöl

Das Farb-Energie-Serum aus Aromaölen wirkt besonders öliger Gesichts- und Kopfhaut, Milien, Mitesser und Hyperpigmentierung entgegen. Ideal zur Verwendung bei Mischhaut im Frühjahr! Das grüne Farb-Aromaöl gleicht den Fluss der Vitalenergie über die Reflexzonen von Leber und Gallenblase aus.

Inhaltstoffe: Tiefenwirkung durch die energetische Schwingung von Eukalyptus, Zitrone und Rosmarin.
Anwendung: einige Tropfen vor der Tages- oder Nachtpflege bzw. vor der Maske auf Gesicht und Hals einmassieren.

Worauf warten Sie noch? - Der Frühling steht bereits vor der Tür!
Für eine sofortige Zulieferung auf Haus kontaktieren Sie uns und wir beraten Sie gerne, das Jungbrünnl-Team im Wellnesshotel Preidlhof.

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